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2014.10.23 Thursday

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2013.10.17 Thursday

【クロストレーニング】 出張

出張につきホテルで体幹トレーニングのみ。

フルサイドブリッジ 10秒+10回 3セット
フロントブリッジ(片手片足) 15秒 3セット
クランチ(上下) 10秒+10秒 3セット



あ、それからウォーキング(散歩)を40分ほど。

台風の影響で、金沢に到着したのは17時過ぎ。
移動だけで一日が終わってしまった。
2014.10.23 Thursday

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