ARCHIVE  ENTRY  COMMENT  TRACKBACK  CATEGORY  RECOMMEND  LINK  PROFILE  OTHERS
<< April 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< 【自転車、水泳、ボディバランス】 骨で踏む | main | 【ランニング】 雪とけて、味噌仕込み >>
2014.10.23 Thursday

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

2014.02.27 Thursday

【筋トレ ダンス 水泳】 思い通りにはいかない

雨につき電車通勤。
予報では夜には止むはずが、逆に強さを増したので、東大和市公園での陸上練も中止になった。
ここのところお天道様にはやられっぱなしだ。

せっかくなので、府中のジムに早めに向かい、未経験のプログラムを受けてみることにした。

の前に、腹ごしらえ。
久しぶりにトンカツを食べたくなった。



豚こま ロースカツ
手頃な割にはなかなか美味しい。

府中のコナミスポーツにて、まずは筋トレ。

レッグプレス 20回
レッグカール 30回
レッグエクステンション 30回

筋繊維が切れるまで高負荷をかけると、2日以上後遺症が残るので、低負荷で回数をこなす。

続いて初挑戦のプログラム。

ボディステップ 60分

音楽に合わせて、身体を動かしながらトレーニング、程度の認識でいたら、なんとガッツリなダンスプログラムだった。当然まともに踊ることなんてできない上に、僕以外の受講者(約30名)はみんな常連らしく、振り付けをすべて覚えているみたいだ。
途中で逃げ出したくなるくらい場違いな思いをした・・・。

続いては気を取り直してスイミング初級。

平泳ぎ 初級 30分
平泳ぎ 500m

教わったことをいつの間にか自己流にアレンジしているのか、コーチに指摘をされることが多々あり。
身も心も素直になって、スポンジのように吸収していきたい、とは思いつつ、現実は難しい・・・。
2014.10.23 Thursday

スポンサーサイト

コメント
コメントする








 
この記事のトラックバックURL
トラックバック
Powered by
30days Album
PR