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2014.10.23 Thursday

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2014.06.29 Sunday

【ジム 水泳】 ボディバランス、クロール、自分へのご褒美

昨夜はカーテン閉めて8時半起き、8時間30分睡眠。
寝る子は育つ。

今日も休日出勤だ。
雨は降っていなかったけれど、予報では一日不安定な天気だったので、潔く自転車は断念して電車通勤。
14時半まで仕事する。

会社から出ると雨はまだ降っていないので、ウォーキングでジムまで。

・ボディバランス 60分

今やっているメニューは腹筋関係がかなりキツい。腹筋をプルプルさせて悶絶。

・クロール 100m×10本

今日もクロールの練習。
今の時点では、速さはいらない。ただただ距離を積むのみ。
ローリング、ローリング。

ジムを出て、ドコモで用事を済ませて、半年くらいぶりにルミネでお買い物。


TABIO レーシングラン・プロ五本指ソックス

ずっと愛用しているTABIOに上位モデルが出たとなったら、
買わずにはいられない。
いつもはオンラインショップでしか購入していなかったけれど、立川で買えるとは。
ポイントが溜まるし、やっぱり実店舗で買ったほうが有難味がある。
従来モデルより軽く、通気性が良く、サポート力が増したそうだ。
(そのかわり耐久性には若干劣るらしいけれど)
楽しみ、楽しみ。

帰りは分倍河原から歩いて帰って、本日の歩行距離は約5キロ。
結果としては雨に降られなかったけれど、まあいいや。


朝食:玄米、納豆、サンマ缶、玉子と野菜のスープ
昼食:ランチパック(TANITA監修)×2パック、グレープフルーツ
夕食:玄米、レバニラ、牛肉団子、とうもろこし(甘甘娘)、ミックスサラダ、豆腐、グレープフルーツ

甘甘娘は同僚の親戚が作っているというものをいただいた。
一粒一粒がプリッとしていて、甘い。いやはや、有難いです。


JUGEMテーマ:筋トレ
JUGEMテーマ:水泳
2014.10.23 Thursday

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