2014.07.13 Sunday
【自転車】 流し、クロール、ボディバランス
朝早く起きられるかな、という淡い期待があったけど、最終的に布団から出たのは8:00過ぎ。
夕べは寝苦しくて、何度も目が覚めた。
今日はメニューを決めてコレ、という感じでもなかったので、流して会社まで。
14:00まで仕事する。
1時間ほど流し、ジムへ。
クロール 100m×6本
10本やりたかったけど、プールが混みあってきたのと時間切れのために断念。
ボディバランス 60分
ウォーミングアップを十分したので、今日はいつもより不可をしっかりかけることができた。
帰りも流し。
朝食 山菜おこわ、味噌汁

昼飯 インドカレーバイキング(ムガルキッチン)

間食 フルーツパフェ
夕飯 玄米、牛肉団子、肉茄子炒め、オニオンサラダ
夕べは寝苦しくて、何度も目が覚めた。
今日はメニューを決めてコレ、という感じでもなかったので、流して会社まで。
14:00まで仕事する。
1時間ほど流し、ジムへ。
クロール 100m×6本
10本やりたかったけど、プールが混みあってきたのと時間切れのために断念。
ボディバランス 60分
ウォーミングアップを十分したので、今日はいつもより不可をしっかりかけることができた。
帰りも流し。
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朝食 山菜おこわ、味噌汁

昼飯 インドカレーバイキング(ムガルキッチン)

間食 フルーツパフェ
夕飯 玄米、牛肉団子、肉茄子炒め、オニオンサラダ
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