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2014.10.23 Thursday

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2014.09.24 Wednesday

【自転車、筋トレ】 雨降らず

往路:回復走
復路:片脚ペダリング
帰宅後:体幹筋トレ

片脚ペダリングの後も、大腰筋が使えている感覚。目論見どおり!

仕事がスムーズに進んだうえに手伝ってももらったので、21時前には帰宅できた。幸せ。
筋トレしてから食事の買い出し。お寿司、野菜炒め、目玉焼きという、ジャンルはバラバラだけど栄養バランス的には整ったメニューを満喫。
そのうえ、ケベックまで観戦できて、幸せ度数が高い一日だった。

そうそう、雨予報だったけれど、結局降られずにすんだことも、幸せ度プラス1。




JUGEMテーマ:ロードバイク総合
JUGEMテーマ:筋トレ
2014.10.23 Thursday

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