ARCHIVE  ENTRY  COMMENT  TRACKBACK  CATEGORY  RECOMMEND  LINK  PROFILE  OTHERS
<< March 2017 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 【自転車、水泳、ヨガ】 日曜フルメニュー | main |
2014.10.23 Thursday

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

2014.10.23 Thursday

【自転車】 夜練、破損

なんと、定時に仕事が終わるという奇跡。
当然練習に行く。通勤以外に自転車の練習が出来るのって、いつ以来だろう?
もう記憶にないや。

多摩サイ〜多摩丘陵地帯をぐるぐる、という感じで。
最初は連光寺坂を往復していたけど、2往復で飽きた(笑)

366.7w/1.34km/0:03:48(ダンシング)
316.8w/2.37km/0:05:57(シッティング)
315.2w/1.34km/0:04:14(シッティング)
312.7w/2.37km/0:06:04(シッティング)

最初だけダンシングで攻めたけど、一発で終わり、あとはシッティングでジリ貧。

そのあとは多摩のアップダウンを気の向くままに走る。
1時間ほどぐるぐるしていたら、いつの間にやら連光寺坂に戻っていたので、再度トライ。

303.6w/2.36km/0:06:08

ワットは出ていないのに、タイムがそこまで落ちていないのが意外。
疲れてくると、最小限の力で走るために身体が順応するのかも。

 
走行時間
:
1:51:50
距離
:
50.60 [km]
獲得標高
:
628.8 [m]
蓄積ストレス
:
247.4
最大ケイデンス
:
117.0 [rpm]
平均ケイデンス
:
85.9 [rpm]
最大スピード
:
62.5 [km/h]
平均スピード
:
27.2 [km/h]
最大ペダリング・パワー
:
501.8 [W]
平均ペダリング・パワー
:
225.3 [W]
平均ペダリング効率
:
49.5 [%]
平均パワーバランス
:
54.6 : 45.4 [%]


家に帰ってみると、携帯の液晶が破損しているという衝撃の事実が判明。
タッチパネルなので反応すらしない。

文明の馬鹿。
というより、チャック付きの財布と一緒に無造作にバッグの中に放り込んでしまった自分の大馬鹿。



JUGEMテーマ:ロードバイク総合
2014.10.23 Thursday

スポンサーサイト

コメント
コメントする








 
この記事のトラックバックURL
トラックバック
Powered by
30days Album
PR